?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Начинаю потихоньку нагонять форму к Камчатке и Магадану.
Беговая дорожка, тренажеры, снижение веса - это все стандартно и обычно. Но вот нашел для себя кроме этого новую фишку: степпер. Он у нас в углу зала стоит, как "гадкий утенок" - к нему даже никто и не подходит. А между тем - очень для наших целей полезная вещь. Отмахал сегодня 100 этажей на третьем уровне - вполне ощутимо. Так что, ИМХО, штука хорошая.

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
containership
May. 17th, 2015 08:52 pm (UTC)
Яка чудна игрушка.
Если не секрет - какие группы мышц прорабатываются на ногах?
eugenph
May. 18th, 2015 05:58 am (UTC)
Не секрет. Ягодичные - в любом раскладе. Голень и переднее бедро - меньше (зависит от того, как двигаешь ногами при под'еме площадки).
gookhunter
May. 17th, 2015 09:22 pm (UTC)
Жень, фигня это. Я тут в дождливую погоду не пошел бегать, решил пробежаться по лестнице. По нормальной. Вот где треш и угар. Я "ворона подготовленная", бегаю по 7 км через день. Так после первого забега до 12 и вниз понял, что то идет не так. Сбегал еще разок. Чуть не помер. В общем если рубить в нормальном темпе- раза 3 на 12-й и обратно- встать нельзя будет по утру )))
eugenph
May. 18th, 2015 06:00 am (UTC)
Согласен. Но есть тонкий момент - нагрузка на колени (они у меня подубиты горными приключениями юности). Так вот - в горах и на степпере у меня колени не болят, а по леснице бегать - больно.
gookhunter
May. 18th, 2015 07:52 am (UTC)
Ну это да. Нагрузка на лестнице уже не комфортная. Мне просто степпера надо очень много, что бы убиться. Я в горы я вообще всегда бинт эластичные беру. На всякий.
hippo
May. 18th, 2015 06:23 pm (UTC)
Бинтовать? Или ортез на время тренировки.
( 6 comments — Leave a comment )

Profile

eugenph
Евгений

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Emile Ong